étrend

Lionel Messi étrendje meccs előtt

Lionel Messi

Ma már ott tartunk, hogy a testépítők mellett szinte az összes sportág legjobbjai is kifejezetten odafigyelnek ...

Sylvester Stallone edzésterve

Stallone pornófilmje

Bár Arnold mindezidáig felülmúlhatatlan maradt, akad még rajta kívül olyan színész, aki kiváló fizikummal ...

Hogyan étkezz, ha nem edzel?

Stay hungry

Edzéseket csak úgy, minden indok nélkül nem hagyunk ki, mert semmi értelme. Viszont elkerülhetetlen, hogy ...

Vércsoport diéta – hívőknek

Vércsoport diéta

A vércsoport diéta erősen megosztja a testépítő társadalmat, és a szimplán csak fogyni vágyókat is. A ...

A legjobb táplálékkiegészítők

A legjobb táplálékkiegészítők

Igazából nem is kiegészítők, hanem a testépítő táplálkozás alapjai. De róluk egy nagyságrenddel kevesebb ...

Étrend lassú szénhidrátokkal – fogyni vágyók részére

A zsírvesztést segítő étrendet legjobb, ha viszonylag magas fehérjebevitelre és alacsony glikémiás indexű, ...