étrend
Biztos, hogy eleget eszel?
"Nem fejlődök, pedig annyit zabálok, mint egy disznó" - szokott érkezni a panasz ismerősöktől, ügyfelektől. ...
Kedvenc napi menüm tömegnöveléskor
Ha tömeget növelsz, akkor – mint már írtunk róla – két választásod van. Vagy zabálsz mindent, ami a szemed ...
Testépítés irritábilis bél szindrómával
Olvasónk egy speciális, de egyre gyakoribb betegséggel küzd, ami rendesen megnehezítheti az izomnövelést. ...
Ha nem számolod ki, nem fogsz fogyni!
Tapasztalatom szerint a zsírt égetni (köznyelvi szóval: fogyni) vágyók döntő többsége ott rontja el az ...
Étrend, tápkieg és koksz nélkül meddig juthatok?
Szép jó napot kívánok a kedves szerkesztőségnek! Sávoly Dániel vagyok egy amatőr erőemelő, versenyeken nem ...
Helyes-e így az étrendem?
Sziasztok! 17 éves vagyok és fél éve foglalkozom testépítéssel, de megszeretném kérdezni hogy rendben van-e ...