étrend

Biztos, hogy eleget eszel?

"Nem fejlődök, pedig annyit zabálok, mint egy disznó" - szokott érkezni a panasz ismerősöktől, ügyfelektől. ...

Kedvenc napi menüm tömegnöveléskor

Ha tömeget növelsz, akkor – mint már írtunk róla – két választásod van. Vagy zabálsz mindent, ami a szemed ...

Testépítés irritábilis bél szindrómával

Olvasónk egy speciális, de egyre gyakoribb betegséggel küzd, ami rendesen megnehezítheti az izomnövelést.  ...

Ha nem számolod ki, nem fogsz fogyni!

Tapasztalatom szerint a zsírt égetni (köznyelvi szóval: fogyni) vágyók döntő többsége ott rontja el az ...

Étrend, tápkieg és koksz nélkül meddig juthatok?

Rossz étrend

Szép jó napot kívánok a kedves szerkesztőségnek! Sávoly Dániel vagyok egy amatőr erőemelő, versenyeken nem ...

Helyes-e így az étrendem?

Jó-e az étrendem?

Sziasztok! 17 éves vagyok és fél éve foglalkozom testépítéssel, de megszeretném kérdezni hogy rendben van-e ...