Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
A HMB a táplálékkiegészítők második-harmadik vonalába sorolható. A rövidítés a Béta-hidroxi Béta-metilbutirátot jelöli, ami nem más, mint egy esszenciális aminosav. A HMB a leucin anyagcseréjének során keletkezik. Bármikor használhatod A HMB testépítők számára elsősorban az antikatabolikus hatása miatt lehet hasznos. Számos kutatást végeztek már ezzel a kiegészítővel kapcsolatban, de elég nehéz belőlük kihámozni az igazságot, …
A kreatin alapú táplálékkiegészítők a 90-es években terjedtek el, és a kezdeti használatukkor tapasztalható jelentős erő- és izomtömeg növekedés miatt egy csapásra népszerűvé váltak. Gyakran emlegetik „legális doppingszer” néven is, hiszen hatása csak a tiltott eszközökhöz mérhető – még egyszer hangsúlyozzuk, csak a kezdeti szakaszban. Mi a kreatin A kreatin szervezetünk természetes alkotóeleme. Három aminosav …