Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Kifejtettük már korábban, hogy milyen sokat jelenthet egy jó edzőtárs. Mérhető teljesítményjavulást eredményez, motivál, kihúz a gödörből. Na de mi van akkor, ha ez a szerencsétlen lesérül, vagy egyéb okból kifolyólag hetekig nem tud veled edzeni? Senki más nem jár ebben a lehetetlen időpontban edzeni, pultos, recepciós sose volt a teremben. Így jártam most én …
Megfelelő edzőtársat találni sokszor nehezebb, mint feleséget/férjet. Bár szép számmal vannak olyan testépítők, erőemelők, akik egyedül is képesek kihozni magukból a maximumot, egy jó partner mentálisan és fizikálisan is nagy segítségünkre lehet. A régi és jelenlegi profi versenyzők között olyan neves párosakat említhetünk, mint Arnold Schwarzenegger és Franco Columbu, Jay Cutler és Phil Heath, vagy …