edzésterv

Sylvester Stallone edzésterve

Stallone pornófilmje

Bár Arnold mindezidáig felülmúlhatatlan maradt, akad még rajta kívül olyan színész, aki kiváló fizikummal ...

Dwayne Johnson (The Rock) edzésterve és étrendje

The Rock

Dwayne Johnsont sokan csak úgy ismerik: A Szikla. A 2000-es évek elején tűnt fel elsősorban kalandfilmekben ez a ...

Kai Greene edzésterve

Kai Greene

Kai Greene az egyik nagy esélyese a 2012-es Mr. Olympia versenynek. A tavalyi megmérettetésen Phil Heath szuper ...

A HST alapjai

Michael Kefalianos

  Nem hiszünk abban, hogy a kezdő és haladó testépítőknek hetente egynél többször kellene egy ...

Kezdő edzésterv nők részére

Tévhit az, hogy a nőknek – a férfiakkal ellentétben – könnyű súlyokat és csak gépeket szabad használniuk ...

Így edz a világ egyik legerősebb embere

Mike Jenkins

Mike Jenkins, az 1982-es születésű, 198 cm magas, 167 kg súlyú versenyző így készül a ...