edzésterv

A mellizom edzése

A mellizom két részből áll: felső és alsó mellizomból. A felső rész tapadási pontjai a felkarcsonton és a ...

A hátizom edzése

A hátizom részei: széles hátizom (latissimus dorsi), trapéziom (csuklyás izom), törzsegyenesítő izmok. ...

Mi a véleményetek erről az edzéstervről?

Sziasztok.  Édekelne, hogy mi a véleményetek erről az edzéstervről. üdv: Moa Hétfő: Has; Hasprés: ...

Hogyan osszam fel a testrészeimet?

Testünk izmai

Szia ! Tanácsot szeretnék kérni tőled azzal kapcsolatban hogy hogyan osszam fel a különböző testrészeimre ...

Edzésterv, és más semmi?

Fogyás edzéssel

„Írj már nekem egy jó edzéstervet” – talál meg rendszeresen ezzel a kicsit sem önző kéréssel hölgy- és ...

Egy nap csak egy izomcsoportot eddzek?

Ha már nem vagy teljesen kezdő, akkor minden bizonnyal felhagytál a heti 2-3 teljes test edzéssel, és osztott ...