edzés

Az edzés utáni első szilárd étkezés

Korábban már kifejtettük, hogy a testépítő/erőemelő edzés utáni első étkezést turmix formájában ...

A kitartás fogalma

Kitartás

Sokan megdicsértek már a kitartásomért, állhatatosságomért. 17 éve edzek, de nem nagyon emlékszem, hogy valaha ...

Nem egyforma a jobb és bal oldalam – mit tehetek?

Asszimetria

Üdv! Bő egy éve kezdtem el edzeni, szép lassan, eleve súlyfeleslegtől megszabadulni akarva, így diétával. Már ...

Edzés – amikor magadra vagy utalva

Guggolás egyedül

Kifejtettük már korábban, hogy milyen sokat jelenthet egy jó edzőtárs. Mérhető teljesítményjavulást ...

Szentségtörés-e, ha néha kimarad az edzés?

Egy testépítő nézeteivel szöges ellentétben áll az edzés kihagyása. Hiszen ez a súlyzókkal, gépekkel, ...

Kukoricapehely mehet edzés után?

Edzés után jó a kukoricapehely? Többek között erre volt kíváncsi olvasónk Szia! Minden súlyzós edzés ...