edzés

Nyárra kigyúrjuk magunkat! Igaz, tesó?

Engem aztán többet nem fognak megverni a diszkóba'! Kigyúrjuk magunkat, és mi leszünk az éjszaka urai. Veszünk ...

Testépítő vagy? Vagy csak egy hisztis kislány?

Nőiesedő testépítés

Az utóbbi 30-40 évben a testépítés furcsa átalakuláson ment keresztül. Az úgynevezett hőskorban senkinek ...

Szezonális gyúrósok, avagy miért ekkora az edzőtermi lemorzsolódás?

Edzőterembe járni sokak számára nem jelent mást, mint szükséges kellemetlenséget ahhoz, hogy az áhított ...

Az edzés utáni első szilárd étkezés

Korábban már kifejtettük, hogy a testépítő/erőemelő edzés utáni első étkezést turmix formájában ...

A kitartás fogalma

Kitartás

Sokan megdicsértek már a kitartásomért, állhatatosságomért. 17 éve edzek, de nem nagyon emlékszem, hogy valaha ...

Nem egyforma a jobb és bal oldalam – mit tehetek?

Asszimetria

Üdv! Bő egy éve kezdtem el edzeni, szép lassan, eleve súlyfeleslegtől megszabadulni akarva, így diétával. Már ...