Lassan másfél éve tart már a sokadik tömegnövelő ciklusom, és úgy éreztem, ideje megpróbálkozni olyan súlyokkal, amelyekkel még előtte soha. Két hónapja a guggolásomon sikerült 5 kilót javítanom, azóta ezt a gyakorlatot nem is erőltettem túlságosan. Még 2009-ben sikerült 180 … Olvasd tovább →