Nyáron, pláne miután beköszöntött a kánikula, a strandgyúrós gyíkok felhagynak az edzéssel, hiszen ebben a melegben nem szabad magunkat megerőltetni, és szinte kötelező helyette inkább 1-2 korsó finom sörikét meginni.
Tömegnövelés, 16. hónap – fekvenyomó csúcs
Lassan másfél éve tart már a sokadik tömegnövelő ciklusom, és úgy éreztem, ideje megpróbálkozni olyan súlyokkal, amelyekkel még előtte soha. Két hónapja a guggolásomon sikerült 5 kilót javítanom, azóta ezt a gyakorlatot nem is erőltettem túlságosan. Még 2009-ben sikerült 180 kilóba egyet nyomnom fekve, és bár ezt azóta többször is beállítottam, nem éreztem úgy, hogy …