Rendszeresen érkeznek ilyen jellegű megkeresések, mintha csodát tudnánk tenni. De tényleg reménytelen az ilyen ember?
Diéta éhségérzet nélkül – praktikák, hogy ne őrülj bele a kalóriadeficitbe
Ha ésszel diétázunk, akkor célunk az, hogy a lehető legtöbb izom megtartása mellett igyekszünk minél több zsírt leadni. Ehhez elengedhetetlenül szükséges, hogy testünk kalóriamérlege negatív legyen.
Hülye kérdések diéta alatt
Ha belekezdesz egy normális diétába, szinte csodabogárnak néz majd közvetlen környezeted. A néphülyítésben a női-életmód-trend-akármi magazinok járnak élen, és az általuk kinevelt, magát 2 szennycikk elolvasása utána szakértőnek gondoló réteg megtalál okos és értelmes kérdéseivel. Összegyűjtöttem a legjobbakat, melyekkel eddig találkoztam. Hogy bírod majd a koplalást? Ugye, az átlag trendi picsa/segg egyből azt hiszi, hogy …
Nyárra lefogyni? Ezt tudod elérni rövid idő alatt
Ez a cikk inkább a laikusoknak szól, mert aki már tisztában van a diétás étrend alapjaival, az nagyon is tudja, mik a lehetőségei, ha az áhított strandszezont célozza meg. Nyárra lefogyni nem lehet csak úgy a semmiből, és ha jelentős a súlyfeleslegünk, nem fog sikerülni néhány hét alatt.
Diétás étrend – így állítsd össze
Diétás étrend alatt – csakúgy, mint a tömegnövelő étrend esetében – precízen ki kell számolni a bevitt tápanyagmennyiséget, ehhez pedig a testtömegünket kell alapul venni.