Erre a kérdésre hivatalból rávágja minden testépítő, hogy a csirkemell. Nézzük meg néhány élelmiszer ár/érték arányát, és meglátjuk, igazuk van-e. Zsírosabb, filézetlen húsok Ha nem diétázunk, a csirkemellet előszeretettel cseréljük combra. A csirkecomb ára kb. 60 százaléka a mellének, viszont … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg csirkemell filé3 fej vöröshagyma3 gerezd fokhagyma5 db tojás4 db tv paprika4 db paradicsom2 evőkanál pirospaprikaőrölt köménysóételízesítőétolaj … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg csirkemell filé2 kg burgonya6 fej vöröshagymaSó, BorsOlívaolaj … Olvasd tovább →
Hozzávalók 1 kg csirkemell1 kisebb fej fokhagymaSó, borsOlaj1 kg fagyasztott zöldbab … Olvasd tovább →
Hozzávalók 1 kg csirkemell1 közepes padlizsán1 cukkini4 paradicsom1 vöröshagyma1 doboz fehér bab2 gerezd fokhagyma3 evőkanál olívaolaj2 evőkanál paradicsompüréfekete olajbogyó (darabolva, nem kell sok)babérlevélsó, bors, kakukkfű, bazsalikom … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg csirkemellSó, bors1 fej vöröshagymaOlívaolajMustár Elkészítés: A csirkemellet felszeletelem, enyhén kiklopfolom. A hagymát apróra vágom és olívaolajjal összekeverem. A hússzeleteket megsózom, megborsozom, mustárral megkenem. … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg csirkemell1 nagy dobozos paradicsompüré1 gerezd fokhagymaBazsalikomSó, borsOlívaolaj … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg csirkemell filé1 üveg savanyú uborka1 nagy dobozos tejföl (12%)Olaj Só, bors, pirospaprika Olajon megpároljuk a felkockázott, sózott, borsozott húst. Pirospaprikával fűszerezzük, és amikor már majdnem kész, hozzáadjuk a felkockázott uborkát. Tejföllel sűrítjük, főtt tésztával tálaljuk. Diétában fogyasztható-e? … Olvasd tovább →
Hozzávalók: 1 kg csirkemellSóCurryOlaj1 csomag mazsola … Olvasd tovább →
