csirkemell Archives - Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés

Melyik a legolcsóbb/legjobb fehérjeforrásunk?

Készítő: testepitekfrissítve2019-05-032019-05-02Szólj hozzá a(z) bejegyzéshez

Erre a kérdésre hivatalból rávágja minden testépítő, hogy a csirkemell. Nézzük meg néhány élelmiszer ár/érték arányát, és meglátjuk, igazuk van-e.

Receptek

Csirkemell Csáky módra

Készítő: testepitekbe2012-09-052012-09-05Szólj hozzá a(z) bejegyzéshez

Hozzávalók: 1 kg csirkemell filé3 fej vöröshagyma3 gerezd fokhagyma5 db tojás4 db tv paprika4 db paradicsom2 evőkanál pirospaprikaőrölt köménysóételízesítőétolaj

Receptek

Hagymás-burgonyás csirkemell szeletek

Készítő: testepitekbe2012-02-102012-02-10Szólj hozzá a(z) bejegyzéshez

Hozzávalók: 1 kg csirkemell filé2 kg burgonya6 fej vöröshagymaSó, BorsOlívaolaj

Receptek

Fokhagymás csirkemell párolt zöldbabbal

Készítő: testepitekbe2012-01-012012-01-01Szólj hozzá a(z) bejegyzéshez

Hozzávalók 1 kg csirkemell1 kisebb fej fokhagymaSó, borsOlaj1 kg fagyasztott zöldbab

Receptek

Paradicsomos, babos csirkemell

Készítő: testepitekfrissítve2017-03-272011-12-29Szólj hozzá a(z) bejegyzéshez

Hozzávalók 1 kg csirkemell1 közepes padlizsán1 cukkini4 paradicsom1 vöröshagyma1 doboz fehér bab2 gerezd fokhagyma3 evőkanál olívaolaj2 evőkanál paradicsompüréfekete olajbogyó (darabolva, nem kell sok)babérlevélsó, bors, kakukkfű, bazsalikom