A bicepsz és a tricepsz között megbúvó izom a brachialis, ami elsőre kicsinek tűnhet, azonban csak egy kis része látszik, és minél nagyobbra építjük, annál inkább kinyomja a bicepszet, így növelve karunk tömegét. Arnold is kifejezetten ajánlotta ezen izom fejlesztését a nagy kar építéséhez, mivel így „szép domború formájú, csúcsos bicepszet fejleszthetünk”. Persze, ebben tévedett a …
