Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
William Arnold „Bill” Pearl, aki1930. október 31-én született Prineville-ben, Oregonban, az 1950-es- 60-as évek egyik legnagyobb testépítője volt. Ötszörös Mr. Univerzum, és elnyerte a “Század Legjobb Testfelépítésű Embere” nevet. Visszavonulása után személyi edző lett, és testépítéssel kapcsolatos cikkeket publikált.
Ha vegetáriánus vagy (persze nem mindegy, hogy ennek melyik változatát tudhatod magadénak), nehezebb dolgod van mind tömegnövelés, mind diéta terén. Még akkor is, ha bizonyos kompromisszumokat kötsz, és mondjuk fogyasztasz tojást és/vagy tejtermékeket. A testépítés és az erősportok művelői igénylik a legtöbb fehérjét, melynek optimális forrása mióta világ a világ, a hús. Miért lesz az …
