Tovább a tartalomra

Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés

Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés

  • Hírességek
  • Kérj egyéni étrendet/edzéstervet!
  • A test izmainak edzése
  • Edzéstervek
  • Étrendek
  • Diéta
  • Tömegnövelés
  • Átverések
  • Hülye diéták
  • Dopping
  • Ti kérdeztétek
  • Bulvár
  • Blog
  • Kalóriatáblázatok
  • Kapcsolat
  • Versenyek
  • Súlyemelés
  • Szkander
  • Erőemelés

Címke: bicepsz

Kezdőlap / bicepsz
Leroy Walker
Erőemelés

Megdőlt a kétkezes állóbicepszezés világrekordja

Készítő: testepitekbe2021-08-302021-08-30

Bár nem hivatalos erőemelő fogás, egyes gálaversenyeken showelemként előfordul a kétkezes állóbicepsz maxolás is.

Koncentrált bicepsz, Arnold Schwarzenegger
A kar edzése Kar

Koncentrált bicepsz gyakorlat – így végezd helyesen

Készítő: testepitekfrissítve

A koncentrált bicepsz egy népszerű gyakorlat a bicepsz fejlesztésére. Nem kell hozzá más, csak egy megfelelő méretű kézi súlyzó, és egy pad, ahová le tudunk ülni. Vagy még az sem.

Arnold Schwarzenegger bicepsze
A kar edzése Edzés

A bicepsz edzése – fontos irányelvek, gyakori hibák

Készítő: testepitekfrissítveSzólj hozzá a(z) A bicepsz edzése – fontos irányelvek, gyakori hibák bejegyzéshez

A bicepsz edzése egyedülállóan népszerű eleme a testépítő edzésnek, különösen kezdők körében, akik még nem feltétlenül sajátították el az edzés alapjait.

Albert Beckles bicepsze
Kar

A 3 legjobb gyakorlat bicepszre

Készítő: testepitekfrissítve2019-07-312019-07-31Szólj hozzá a(z) A 3 legjobb gyakorlat bicepszre bejegyzéshez

Szigorúan szubjektív lista, melyet eddigi, több mint húszéves edzőtermi pályafutásom során állítottam össze.

A kar edzése

Így bicepszezz, ha naturál vagy

Készítő: testepitekfrissítveSzólj hozzá a(z) Így bicepszezz, ha naturál vagy bejegyzéshez

Hogy miért hangsúlyozzuk, hogy ez a cikk a naturál sportolók számára íródott? Mert a doppingszereket használó „tanácsadók” legtöbbje elhallgatja ezt az „apró” részletet, aztán kész is a baj.

Bejegyzés navigáció

Oldal 1 Oldal 2 Oldal 3

Címkék

Arnold Schwarzenegger bicepsz c-vitamin csirkemell diéta diétás étrend dopping edzés edzésterv edzőterem erőemelés fehérje fekvenyomás felhúzás fogyasztószer fogyás fogyókúra guggolás hafthor björnsson halál kalóriatáblázat Kathi Béla Kiss Jenő koronavírus mr. olympia Mr. Olympia 2020 phil heath recept szkander szteroid szénhidrát sérülés súlyemelés tej testépítés testépítő tesztoszteron táplálkozás tömegnövelés vitamin zsír zsírégetés átverés étkezés étrend
2023Szerzői jog Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés. Blossom Mommy Blog | FejlesztetteBlossom Themes.Készítette: WordPress.