bicepsz

Így növeltem meg 3 centivel a karom méretét

Ha most csodaedzéstervre, vagy valami atom 4 hetes kamu-bicepszprogramra számítasz, akkor csalódnod kell. De hidd ...

Miért nem nő a bicepszem?

Eddie Moyzan

Tedd a szívedre a kezed, és válaszolj őszintén: 3 centi vádli, vagy 1 centi karnövekedésnek örülnél inkább? ...

A brachialis edzése

Brachialis

A bicepsz és a tricepsz között megbúvó izom a brachialis, ami elsőre kicsinek tűnhet, azonban csak egy kis ...

Synthol – olajat az izmokba!

A közhiedelemmel ellentétben a synthol nevű anyag nem tartozik a szó szoros értelmében vett doppingszerek közé, ...

Ronnie Coleman

Ronnie Coleman

Ronnie Coleman Lee Haney-vel együtt a legtöbb Mr. Olympia címmel büszkélkedhet, egész pontosan 8 Sandow szobrot ...

A kar edzése – bicepsz, tricepsz, alkar

arnold-schwarzenegger

Ha létezik legnépszerűbb gyakorlat - fekvenyomás, akkor létezik a súlyzós edzést végzők ...