bicepsz
Koncentrált bicepsz gyakorlat – így végezd helyesen
A koncentrált bicepsz egy népszerű gyakorlat a bicepsz fejlesztésére. Nem kell hozzá más, csak egy megfelelő ...
A bicepsz edzése – fontos irányelvek, gyakori hibák
A bicepsz edzése egyedülállóan népszerű eleme a testépítő edzésnek, különösen kezdők körében, akik még ...
A 3 legjobb gyakorlat bicepszre
Szigorúan szubjektív lista, melyet eddigi, több mint húszéves edzőtermi pályafutásom során állítottam ...
Így bicepszezz, ha naturál vagy
Hogy miért hangsúlyozzuk, hogy ez a cikk a naturál sportolók számára íródott? Mert a doppingszereket használó ...
Így növeltem meg 3 centivel a karom méretét
Ha most csodaedzéstervre, vagy valami atom 4 hetes kamu-bicepszprogramra számítasz, akkor csalódnod kell. De hidd ...
Miért nem nő a bicepszem?
Tedd a szívedre a kezed, és válaszolj őszintén: 3 centi vádli, vagy 1 centi karnövekedésnek örülnél inkább? ...