Darren Watkins Jr. youtuber , közismert nevén IShowSpeed a közelmúltban élőben közvetítette fekvenyomó edzését, és majdnem tragédiát láthattak a követői.
Brutális „véletlen” edzőtermi baleset miatt került börtönbe egy férfi
20 kilós tárcsát vágott egy éppen gyakorlat közben lévő fiatalember arcába egy 33 éves ausztrál férfi.
185 kg ölte meg a fekvenyomót
A segítők sem álltak a helyzet magaslatán. A piros pólós még csak alá sem tartott a súlynak, a másik pedig – bár kíséri a mozdulatot – fejben valahol máshol járhatott. A tragédia intő jele volt az is, hogy Goluskin előzős fogása során 160 kilóval is eljátszotta ugyanezt. Akkor segítői még sikeresen elkapták a bő másfél …
Fekvenyomás hüvelykujj nélkül
Kipróbáltad már azt a fogást fekvenyomásnál, amikor nem fogod át a rudat a hüvelykujjaddal? Sokan esküsznek rá, hogy így valamivel több súlyt tudsz megmozgatni. Még ha igazuk is van, én semmiképp sem ajánlom. Mivel a rudat nem tudod teljes kerületén átfogni, nem tudod teljes mértékben kontrollálni a mozgását, és könnyen kigurulhat a tenyeredből. Az alábbi …