Sziasztok! Pár hete rendszeres olvasója vagyok az oldalnak, és nagyon sok hasznos információt tudtam meg. Harcművészettel (jujitsu és MMA) 5 éve foglalkozom, de az ezt megelőző években is volt már a kezemben súlyzó, azóta viszont lényegesen kevesebbet. De igyekszem betartani az oldalon leírtakat, jelenleg diétázom, súlyom kb. 105 kg, De voltam már 125 kg is, …
