Kreatin és az erő

A kreatin és az erőnövelés

„A kreatintól erősebb leszek?” Gyakori kérdése ez kezdő és középhaladó sportolóknak egyaránt. Miért került be a köztudatba szinte csodaszerként ez a az anyag? A kreatin feladata szervezetünkben A kreatin egy nitrogén alapú szerves vegyület, mely testünkben természetes összetevőként van jelen. Feladata az emberi szervezet ATP-szintézisen keresztül történő, energiával való ellátása. Természetes forrásai a húsok és halak. Szervezetünk a …