aerob

Mi az oka, ha nem fejlődsz?

Miért nem fejlődsz

A legtöbb dolog, amiről itt olvasni fogsz, ismerős lesz, azonban még a legprofibb testépítőknek is szükségük ...

Kezdő edzésterv nők részére

Tévhit az, hogy a nőknek – a férfiakkal ellentétben – könnyű súlyokat és csak gépeket szabad használniuk ...