aerob edzés

TRX edzés – mire jók ezek a gyakorlatok?

TRX edzés

A TRX egy hordozható, felfüggeszthető eszköz, mellyel funkcionális edzés végezhető. Számtalan gyakorlatot ...

NEM így lesz lapos hasad!

Nem így lesz lapos hasad

Mindössze négy gyakorlatot kell rendszeresen végezned, és lapos lesz a hasad - állítja egy lassan sztárrá ...

Spinning – Ha mindenáron izmot akarsz veszíteni

Spinning

A spinning megalkotója egy Jonathan Goldberg nevű triatlonista. Unta már a hagyományos edzésmódszereket, és ...

Aerob edzés: a zsírégetés egyik alappillére

Aerob edzés

Az aerob elnevezés eredete az oxigén jelenlétére vezethető vissza, mely az edzés végzése alatt bekövetkező ...