Születésnap diéta közben

Hát igen, ez kemény dió ilyenkor. Rengeteg zsíros és cukros kaja, pia. A jól bevált ketózisos módszert alkalmaztam: 3 napig gyakorlatilag 0 szénhidrátot vittem be, majd szombat este hadd szóljon. Szó se róla, működik, ráadásul a hétfői edzésen meglepően erős voltam.

Derékbőséggel tudok most hirtelen dicsekedni: 95 cm, ami május 26 óta mínusz 18 centit jelent. Lesz ez még kevesebb, most úgy érzem, még egy hónapig csinálom, aztán nem ártana több szénhidrát, egy lassabb, de okosabb izomtömeg-növelő periódushoz.

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük