Paul Dillett

Paul Dillett a 90-es évek testépítésének meghatározó alakja, az egyik legnagyobb tömegű versenyzője.

A montreali (Kanada) születésű testépítő visszavonulása után sem távolodott el a szakmától. Jelenleg Torontóban él, és a tulajdonában lévő World Beauty Fitness & Fashion Inc. nevű céget vezeti.

Paul Dillett testépítő

Életút

Paul Dillett 1965. április 12-én született a kanadai Montrealban (Québec állam) francia apától és jamaicai édesanyától. Sportpályafutását kanadai futballal kezdte, és csak az 1980-as évek végén kezdett súlyzós edzésekbe. Különleges genetikájának köszönhetően hamarosan ráaggatták „Freak-einstein” és a “Jurassic Paul” beceneveket, Paul pedig már 1991-ben szép sikert ért el: második lett az észak-amerikai bajnokságon. 1992-ben pedig meg is nyerte a versenyt, és megszerezte a profi kártyát.

Pályafutása elején olyan példaképek lebegtek szeme előtt, mint Gary Strydom, Tom Platz és Lou Ferrigno. A deltaizmait például egyértelműen Strydomnak “köszönheti”, a lábedzésekhez pedig a legendás Tom Platz fotói nyújtották a plusz motivációt.

A 90-es években rendre ott volt a legnagyobb profi versenyeken. Ötször ért el helyezést a Mr. Olympia színpadán, 1993-ban rögtön egy 6. hellyel indított, majd 1994-ben élete legjobb eredményét egy 4. helyet gyűjtött be. Az Arnold Classic színpadán azonban furcsa “balesetet” szenvedett, kvázi “megfagyott” – annyira kiszáradt, hogy görcsöt kapott. Egy évet ki is kellett miatta hagynia. A visszatérés jól sikerült, 1996-ban, 1997-ben és 1999-ben 6. lett a Mr. Olympián. Ne feledjük, ebben az időszakban olyan nevekkel állt egyszerre a színpadon, mint Dorian Yates, Ronnie Coleman, Kevin Levrone és Flex Wheeler.

Dillett az Arnold Classicon dobogóra is állhatott (1996), míg 1993-ban 4., ’96-ban 5., ’97-ben pedig 6. helyen végzett a testépítés második legrangosabb versenyén.

Emlékezetes győzelmet aratott az 1999-es Bajnokok Éjszakáján, ugyanezen a versenyen 2000-ben 3., 2002-ben pedig hatodik helyen végzett.

Paul Dillett testépítő

Paul Dillett versenyeken elért eredményei

1991 Észak-amerikai bajnokság, nehézsúly, 2
1992 Észak-amerikai bajnokság, nehézsúly, 1. abszolútban
1993 Arnold Classic, 4.
1993 Ironman Pro Invitational, 4.
1993 Mr. Olympia, 6.
1994 Grand Prix Anglia, 4.
1994 Grand Prix Franciaország(2), 2.
1994 Grand Prix Franciaország, 1.
1994 Grand Prix Németország(2), 1.
1994 Grand Prix Németország, 3.
1994 Grand Prix Italy, 2.
1994 Grand Prix Spanyolország, 3.
1994 Mr. Olympia, 4.
1996 Arnold Classic, 3.
1996 Grand Prix Csehország, 3.
1996 Grand Prix Anglia, 3.
1996 Grand Prix Németország, 4.
1996 Grand Prix Oroszország, 4.
1996 Grand Prix Spanyolország, 2.
1996 Grand Prix Svájc, 2.
1996 Ironman Pro Invitational, 2.
1996 Mr. Olympia, 5th
1996 San Jose Pro Invitational, 2.
1997 Arnold Classic, 6.
1997 Grand Prix Csehország, 6.
1997 Grand Prix Anglia, 4.
1997 Grand Prix Finnország, 5.
1997 Grand Prix Németország, 4.
1997 Grand Prix Magyarország, 4.
1997 Grand Prix Oroszország, 5.
1997 Grand Prix Spanyolország, 4.
1997 Ironman Pro Invitational, 5.
1997 Mr. Olympia, 5.
1997 San Jose Pro Invitational, 5.
1998 Mr. Olympia, nem ért el helyezést
1999 Bajnokok Éjszakája, 1.
1999 Mr. Olympia, 7.
2000 Bajnokok Éjszakája, 3.
2002 Bajnokok Éjszakája, 6.
2002 Southwest Pro Cup, 8.
2003 Grand Prix Magyarország, 14.
2006 Montreal Pro, 10.

Visszavonulása után Paul sikeres vállalkozó lett, és 2007-ben a Testépítő és Fitnesz Világszövetség (WBFF) tulajdonosa és vezérigazgatója lett.

Adatok

Született: 1965. április 12. Montreal (Kanada)
Magasság: 188 cm
Testsúly szezonon kívül: 145-150 kg
Testsúly versenyen: 129 kg
Felkar: 58 cm

Edzései

Különösebben nem bonyolította a dolgot, napi kétszer edzett a kardiók mellett. Reggel 8-kor kelt, kardiózott, majd néhány étkezés után 12:30 körül volt az első súlyzós edzése. 3-4 óra múlva újra súlyzós edzés (ekkor a kisebb izomcsoportok kerültek sorra), majd ezt követően egy óra kardió volt a program.

Paul egymás után négy napot edzett, majd egy nap pihenő következett, és elkezdte ismételni a ciklust.

Izmait az alábbi módon osztotta fel:

1. nap: váll
2. nap: comb (délután combhajlító)
3. nap: mell és kar
4. nap: hát
5. nap: pihenő

Étkezés

Az egyszerű megoldások híve volt e téren is, Paul ritkán kajált félre, többnyire tiszta fehérjeforrásokat használt (csirke, marhasteak, tojásfehérje, halak). A proteinturmixok is szerves részét képezték étrendjének.