Kérdés:
Sziasztok!
Roland vagyok, 17 éves. Edzőtársaim véleménye megoszlik egy kérdésben, és gondoltam, felteszem itt is, hátha megvilágosodunk.
Az lenne a kérdésem, hogy lehet-e együtt edzeni a mellet és a hátat?
Válasz!
Szia!
Természetesen lehet, de még jobb, ha külön napokon edzed őket, és melléjük csapsz egy kis izmot. Pl. mell-bicepsz és hát-tricepsz, vagy mell-váll és hát bicepsz, esetleg mell-tricepsz.
Nem annyira lényeges, hogy mit mivel edzel, de tapasztalatunk szerint, ha két nagy izmot akarsz egy edzésen kivégezni, a másodikra nem biztos, hogy jut elég szufla.
Ha nem vagy kezdő, és osztott edzésterved van, tanulmányozd át ezt a cikket: http://testepitek.hu/edzestervek/138-edzesterv-haladoknak. Ha csak most akarsz belevágni, errefelé nézelődj: http://testepitek.hu/edzestervek/94-kezdo-edzesterv
Tedd fel kérdésedet itt: testepitek@testepitek.hu, és ha tudunk, segítünk.
