Testzsírmérés – ne hülyülj bele!

Férfiak testzsírmérése

Többen kérdeztétek már, hogy mi a testzsír mérésének legmegbízhatóbb módja. Az ugye egyértelmű, hogy a BMI ...

Étrend, tápkieg és koksz nélkül meddig juthatok?

Rossz étrend

Szép jó napot kívánok a kedves szerkesztőségnek! Sávoly Dániel vagyok egy amatőr erőemelő, versenyeken nem ...

Prága Pro- Kiss Jenőnek most nem jött össze a top 10

Ha Phil Heath nem indul, akkor manapság a profi versenyek toronymagas esélyese Kai Greene. A Predátor Prágában sem ...

Nem egyforma a jobb és bal oldalam – mit tehetek?

Asszimetria

Üdv! Bő egy éve kezdtem el edzeni, szép lassan, eleve súlyfeleslegtől megszabadulni akarva, így diétával. Már ...

Táplálkozási hibák tömegnövelés alatt

Tömegnövelés - hibák

Ha azt gondolod, hogy a tömegnövelő étrend egyet jelent azzal, hogy bármit felzabálhatsz, ami csak utadba kerül, ...

Arnold Classic Madrid – Phil Heath ismét győzött

Arnold Classic Madrid

Alig telt el két hét a Mr. Olympia óta, és a testépítés jelenkori nagyágyúi ismét színpadra álltak. A ...