Diéta, és a „leküzdhetetlen” akadályok

A diéta akadályai

„Szeretnék fogyni, de…” – kezdik sokan ezzel mondandójukat. Milyen szép is lenne, ha célunk eléréséhez ...

Toronto Pro 2013 – Martineznek ezúttal könnyebb dolga volt

Victor Martinez

Alighogy véget ért a New York Pro, a még Mr. Olympia kvalifikációval nem rendelkező testépítők kezdhették a ...

Arnold Schwarzenegger edzésterve

Arnold edzésterve

Vajon hányan lehetünk, akiket Arnold könyvei inspiráltak a testépítés elkezdésére? Vagy ha már edzettünk, ...

Proteinszeletet ehetek edzés után?

Proteinszelet

Kérdés: Sziasztok! Arra lennék kíváncsi, hogy edzés után ehetek-e proteinszeletet a turmix helyett? Unom már ...

A farizom edzése

Farizom edzés

A nők (és a férfi szem) kitüntetett figyelemmel kezelt testtája a fenék. Ez az első dolgok egyike, amit a férfi ...

Fél év edzés után „testépítő” versenyt nyertek?

Testépítő világbajnokok?

Nem mindennapi sikersztorit szellőztettek meg a brit bulvárlapok. Egy házaspár mindössze fél év edzés után ...