Mustár és ketchup diétában?

Kérdés:

Kedves Testépítek!

A kérdésem a következő: ízesíthetem-e a diétában fogyasztott ételeket majonézzel, mustárral illetve ketchuppal? Tudomásom szerint ezekben is van cukor, de kíváncsi vagyok az Önök véleményére is 🙂

Köszönöm szépen előre is a választ.

Tina

Válasz:

Kedves Tina!

Mivel mindhárom ételízesítő tartalmaz némi cukrot, csak módjával érdemes ezeket használni. Ha nagyon sok a súlyfölösleged, kerüld őket mert aláaknázhatják diétád sikerét. Tudtommal kapható hozzáadott cukor nélküli ketchup, ezt nyugodtan használhatod. Egyébként ebben az esetben is igaz: mindig olvasd el az élelmiszerek címkéjét, és máris megtudod, hogy tartalmaz-e cukrot vagy zsírt, ami egy diétás étrendbe nem fér be.

Segítenek kalóriatáblázataink is, ezeket itt találod: https://testepitek.hu/kaloriatablazat

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük