Kérdés:
Kedves Testépítek!
A kérdésem a következő: ízesíthetem-e a diétában fogyasztott ételeket majonézzel, mustárral illetve ketchuppal? Tudomásom szerint ezekben is van cukor, de kíváncsi vagyok az Önök véleményére is 🙂
Köszönöm szépen előre is a választ.
Tina
Válasz:
Kedves Tina!
Mivel mindhárom ételízesítő tartalmaz némi cukrot, csak módjával érdemes ezeket használni. Ha nagyon sok a súlyfölösleged, kerüld őket mert aláaknázhatják diétád sikerét. Tudtommal kapható hozzáadott cukor nélküli ketchup, ezt nyugodtan használhatod. Egyébként ebben az esetben is igaz: mindig olvasd el az élelmiszerek címkéjét, és máris megtudod, hogy tartalmaz-e cukrot vagy zsírt, ami egy diétás étrendbe nem fér be.
Segítenek kalóriatáblázataink is, ezeket itt találod: http://testepitek.hu/kaloriatablazat
