Milyen mélyre guggoljunk?

A guggolás az egyik, vagy talán a legfontosabb gyakorlat, amit egy testépítő, vagy szimplán csak izmosodni vágyó ember végezhet. Erőemelőknél pedig az első versenyszám is egyben, így kijelenthető, hogy szinte megkerülhetetlen eleme az edzéstervünknek. Guggolni sokkal kevesebben szeretnek, mint mondjuk fekvenyomni, hiszen a gyakorlat nehezebb, stresszesebb, és nagyobb terhelést ró az idegrendszerre is. Na, például … Bővebben: Milyen mélyre guggoljunk?