Több mint 14 éves edzésmúltam során mintegy 120 emberrel volt szerencsém együtt edzeni legalább egyszer. Az edzőpartnerek 99 százaléka idővel kikopott mellőlem, vagy termet váltott, elköltözött. A sok év alatt annyi hihetetlen kifogást hallottam már, ideje összegyűjteni ezeket:
– Majd megyek edzeni, ha nem esik az eső. (Ha esik, akkor iskolába, dolgozni, boltba sem szokás menni, ugye?)
– Túl vékony/kövér vagyok ahhoz, hogy be merjek lépni az edzőterem ajtaján. (Jay Cutler 100 kilósan született, és aki izmosabb nálad, az természetesen meg akar téged verni.)
– Majd ha nincs ekkora hó. (Lásd a legelső kifogásnál.)
– Majd ha nem lesz ekkora hőség (Lásd a legelső kifogásnál + nyilván 25 fok fölött sehol nem edzenek, a venice-is Gold’s Gym is bezár.)
– Nem guggolok, mert féltem a derekamat/térdemet. (Nem kell rekord súllyal végezni a gyakorlatot, és akkor megerősíti a kényes területek izmait.)
– Fáj a fejem. (Mi vagy te, plázapicsa?)
– Fáradt vagyok, egész nap dolgoztam. (A munkaképes korú emberek mind így vannak ezzel. Hol a motiváció?)
– Már egy hónapja nem fejlődtem semmit, nincs értelme edzeni. (Majd ha egy évig stagnálsz, akkor nyavalyogj.)
– Nincs rá időm. (Aki igazán eltökélt, heti háromszor egy órát rá tud szánni az edzésre.)
– Túl izmos leszek (Leginkább nőktől hallani ezt, mintha az izmost test bűn lenne. Ha lenne egy kis eszük, rájönnének, hogy igazán nagy izmokat a férfiaknak is csak egy kis töredéke tud felépíteni.).
– Most nem tudok lemenni, épp a számítógépemet telepítem. (Csak abban az 1-2 órában van erre módod.)
– Chatelek a barátnőmmel. (Hát igen, ilyen egy megértő társ…)
Folytathatnánk még hosszú oldalakon keresztül. Egy biztos: aki hasonló kifogásokkal jön elő, az az ember nem eléggé elkötelezett az edzés iránt. Ha edzőtársadra ismersz a fentiek olvasása után, ajánlatos minél előbb megszabadulni tőle, mert csak hátráltatni fog.
Ha ezek közül bármelyiket felhasználtad már az edzés elbliccelésére, barátkozz meg a gondolattal: soha nem fogod elérni álmaid fizikumát – pontosabban, meg sem fogod közelíteni.
Szezonális gyúrósok, avagy miért ekkora az edzőtermi lemorzsolódás?
Miért nem mersz lemenni az edzőterembe?
Esti mese: A zsír átalakul izommá?
A legnagyobb táplálkozási tévhitek
Nem tudsz lefogyni? „Segít” a természetgyógyász
