Ketomix diéta – ez sem egyéb, mint pénzkidobás?

A Ketomix diéta egy cseh “találmány”, vagy legalábbis szeretne ebben a szerepben tetszelegni. Bizonyára forradalmi is, mint az előzőek. A brand nevéből könnyen kitalálható, hogy a ketogén diétára építve szeretne túlárazott termékeket rásózni a tájékozatlan fogyni vágyókra.

A Ketomix-termékeket kínáló honlap kissé kusza, akkora ott az információözön, hogy az érdeklődők valószínűleg hamar feladják a használható, lényegretörő információk utáni kutatást. Annyit azért ki lehet hámozni a sztoriból, hogy bár azt írják, nem azonnali eredménnyel kecsegtet ez a diéta, mégis a címlap leghangsúlyosabb képe egy 4 hetes diéta ajánlása. Csak ugye arról senki nem beszél, hogy mi történik az 5-6-10-35. héten. Már ha az első 4 alatt történik egyáltalán bármi pozitív.

A program egyébként nem lenne akkora hülyeség, ha nem lenne durván fejnehéz az egész a marketing irányába. “Mindenképpen vegyed meg a termékeimet, cserébe még mozognod is alig kell majd”. Ugye, éljen a lustaság, a sport egészségre gyakorolt hatásával ne is foglalkozzunk, lényeg, hogy “jól” nézzünk ki. Mint azok a hígagyúak, akik csak azért “gyúrnak”, hogy a diszkóban minél nagyobb pajszert villanthassanak.

Diétás étrend – így állítsd össze

A ketogén diéta egy kicsit összetettebb annál, hogy megvásárolsz termékcsomagokat, és majd ezek maguktól működnek. Nem találni a honlapon (lehet, hogy ott van, csak jól elrejtve) instrukciót arra, hogy a ketózis állapotát hogyan érhetjük el:

A ketózis test természetes állapota, amely a szénhidrátbevitel csökkentése után következik be. A test saját zsírkészletét kezdi bontani, amely során a zsírszöveteket ketonokká konvertálja, s ezeket az anyagokat a szénhidrátok helyettesítése gyanánt új energiaforrásként használ fel. A fogyás már pár nap elteltével beindul a testmozgás szükségessége nélkül

– és ennyi. A többit guglizd ki, vagy esetleg keresd az ügyfélszolgálatot, ahol ugye sejtjük, mi történik.

Nézzük, milyen ételekkel érhetjük el a ketózist. Levesek, omlett, zsemle – ez izgalmasan hangzik egy ketogén diétában, hát lássuk, milyen tápanyag-összetételt írnak a jóféle ketomix-zsemlyéhez:

tejfehérje búzaliszt tejsavófehérje, cikória rost, nátrium-hidrogén-karbonát, szódabikarbóna, gumiarábikum, só, élesztőkivonat, xantángumi, vitaminok és ásványi anyagok keveréke: kálium (kálium-glicerofoszfát), kalcium (kalcium-foszfát), nátrium (nátrium-klorid), C-vitamin (Laszkorbinsav), A-vitamin (retinil-acetát), E-vitamin (DL-alfa-tokoferil-acetát), D-vitamin (kolekalciferol), K-vitamin (filokinon), B1-vitamin (tiamin-hidroklorid), B2 (riboflavin), niacin (nikotinamid), pantoténsav (kalcium-D-pantotenát), B6-vitamin (piridoxin-hidroklorid), B12-vitamin (cianokobalamin), vas (vasfumarát), magnézium (magnézium-oxid), mangán (mangán-glükonát), szelén (nátrium-szelenit), cink (cink-citrát), króm (króm-pikolinát), réz (réz-citrát), jód (jód) kálium-hidroxid), biotin, folsav, emulgeálószer: szójalecitin, sűrítőszer: guárgumi.

Tápérték

Tápérték adatok / 100 g / adag (30 g)
Energia (kcal) 1582 kJ/378 kcal 476 kJ/113,8 kcal
Fehérje 50 15
Szénhidrát 25 7,5
ebből cukor 4 1,2
Zsírok 3 0,9
   ebből telítetlen zsírok 2 0,6
Rost 9 2,7
1 0,3

Hogy ez miképp lesz ketogén, azt a fene sem tudja megmondani, ugye ebben a diétában durván a zsír felé kellene tolni a kalóriabevitelt, és a fehérje mennyisége is igencsak mérsékelt kell legyen. Ehhez képest itt nagyon mások a tápanyagarányok, de hasonló ez számos Ketomix-élelmiszernél is, hadd ne soroljuk. Aki kíváncsi rájuk, elemezze ki a honlapon.

Az úgynevezett sikersztorik rovatban cseh alanyokat láthatunk, akiket a már jól ismert trükkökkel fotóztak le. Itt van például a boldog Lenka, aki új frizurát csináltatott, és fehér felsőjét a karcsúsítóbb feketére cserélte:

Ketomix étrend

Milán – akinek nem csak a fecskegatyája dudorodik életerősen – pedig gondosan behúzza a hasát a második fotón. Beszámolójából az is kiderül, hogy már az első néhány nap alatt “fogyott” 4 kilót. Úgy tűnik, ennyi maradt a végleges mennyiség is.

Ketomix diéta

Kedvencünk a cseh honlapon látható Vladimir, aki – biztos, ami biztos – a második fotóhoz felvette az atlétáját is:

A Ketomix diéta fog nekem segíteni lefogyni?

Semmilyen speciális fogyasztó diéta, pláne termék nem létezik.

Nem attól fogsz zsírt veszíteni, ha súlyos tízezreket fizetsz egy olyan “programért”, amely köszönőviszonyban sincs azzal, amire alapozva hirdeti neked a megváltást. Főleg úgy, hogy azt hirdeti, hogy nagyon mozognod sem kell, legfeljebb könnyű sétát ajánl. Ez aztán az egészséges életmód…

Ketogén étrenddel le tudsz fogyni, ha megfelelő mozgásformát végzel (mi a súlyzós és az aerob edzés kombinációját ajánljuk), akkor tested izom/zsír aránya javulni fog a zsír kárára. Külön erre a célra forgalmazott élelmiszerekre nincs szükséged, egyszerűen csak nézd ki a kalóriatáblázatokból, hogy milyen ételek illeszthetők be az étrendedbe.

A ketogén étrendnél fenntarthatóbb az alacsony szénhidráttartalmú étrend, de a kettőt lehet valamelyest ötvözni is, ha a zsírt és a szénhidrátot felváltva fogyasztod a mindig konstans fehérjerész mellé egy-egy étkezésedben. Vigyázat, 1 gramm szénhidrát 4, 1 gramm zsír viszont 9 kalóriát tartalmaz.