Így bicepszezik Arnold 54 kilóval

Örömteli, hogy idős korára sem hagyott fel a testedzéssel. Ralf Moeller, egy jóbarát osztotta meg, hogy mire képes ma a 73 éves Arnold Schwarzenegger. A szabad ég alatt végzett edzés egy kicsit Arnold katonaéveit idézi, amikor életrajzi könyve szerint a harckocsikban kellett magával cipelni a súlyzókészletét, és akkor edzett, amikor épp volt némi ideje a kiképzés szüneteiben.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Ralf Moeller (@ralf.moeller) által megosztott bejegyzés,

 

 

A tárcsák alapján a szakértők 120 fontban (54,4 kg) határozták meg az Arnold által álló bicepszezéshez használt súly nagyságát. A végrehajtási forma egészen szabályos, nem semmi az öreg.

De mennyivel csinálta ezt fénykorában?

Hogy szabályosan mennyivel bírta, arról nincs információnk, de ezzel a csaló mozdulattal akár 110 kilóval is tudott állva bicepszezésre emlékeztető gyakorlatot végezni:

Ha már az erőnél tartunk, vegyük sorra azt is, milyen erős volt Arnold az egyes erőemelő és súlyemelő gyakorlatokban. Hivatalos és nem hivatalos rekordok:

Súlyemelő gyakorlatok

Lökés: 120 kg

Szakítás: 110 kg

Erőemelő gyakorlatok

Guggolás: 247 kg

Fekvenyomás: 240 kg

Felhúzás: 320 kg

https://www.instagram.com/p/CEpIIz8hzfw/