Húzódások és kezelésük

A húzódás az egyik leggyakoribb sérülés, mely az izmokat, inakat sújtja. Izomhúzódás esetén az extrém terhelés hatására az izomrostok egy része megnyúlik. Előfordulhat kisebb-nagyobb duzzanat a sérülés helyén, de a húzódás többnyire láthatatlan marad.

 

A húzódás kezelése

Enyhébb esetben a panaszok többnyire megszűnnek pár nap pihenés után, ellenkező esetben azonnal forduljunk orvoshoz! Segíti a gyógyulást a sérült testrész felpolcolása, a duzzanat hideg borogatása, jegelése, majd ennek lelohadása után a meleg borogatás. Szintén gyorsíthatja a felépülést gyulladáscsökkentő gyógyszerek, kenőcsök használata.

Húzódás szinte minden izom-ín szekcióban előfordul, leggyakrabban a combon, de számolni kell a mellizom, bicepsz és hátizom tapadási pontjainak közelében bekövetkező húzódásokkal is.. Nagyon fontos, hogy alaposan melegítsük be izmainkat edzés előtt, de ne nyújtsunk, mert az fokozza a sérülésveszélyt, főleg, ha hideg izmokat nyújtunk.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük