Hagyjam el a sót, ha fogyni akarok?

Sziasztok! Van egy népszerű youtubeos vlogger, aki ebben a videójában azt mondja, óvakodjunk a sófogyasztástól, ha fogyni akarunk, mert ugyanis mindenbe van már eleve nátrium. A fehérjét is úgy választja hogy mennyi só van benne, és például emiatt iszik barnarizsfehérjét, mert abban kevés a só. Mi a véleményetek? Elég sok pozitív komment van a videói alatt, jók ezek a tanácsok?

Flenyó

 

 

Szia!

Ilyenkor mindig bajban vagyunk, mert ha beágyazzuk a videót, csak reklámozzuk vele ezt a barmot. Aki kicsit képben van a youtubeos videósok világában, az tudni fogja, kiről van szó. Arról a srácról, aki egy másik művében arról beszélt tört magyarsággal, hogy kb. szarjatok az étkezésre, és csak keményen kell edzeni. Legalábbis a kezdőknek.

Hogy miért fosik ennyire a sótól, az nagy talány. Ez egy fontos ásványi anyag, intenzív izzadásnál külön pótolni is kell. Vajon azok a testépítők és más sportolók hülyék, akik edzés után tesznek 5-10g konyhasót a turmixukba?

A legjobb mondat:

„Ne egyetek sót, mert így is sok benne aaa ööö só”.

A sófogyasztásnak semmi köze a zsírhoz. A só vizet tart vissza, oké. Verseny előtt ezért végez a többség vízhajtást természetes és sajnos sokszor veszélyes, illegális eszközökkel is. DE! Attól, hogy egy kicsit vizes vagy, még nem leszel zsírosabb. Leírná valaki a reakcióegyenletét annak, hogy a sóból+vízből hogy lesz zsír?

NaCl+H2O=?

A barnarizsfehérje meg egy újabb átverés a borsófehérje után. A növényi fehérje nem teljes értékű, főleg edzés után nagy baromság, ha nem a még mindig felülmúlhatatlan tejsavót iszod.

Alapcikk a fehérjékről >>

 

Fogyni/izmosodni szeretnél? Kérj egy villámgyors, személyre szabott étrendet és edzéstervet! >>

A csúcsos bicepsz titka

Nem neked való a testépítés, ha…

Milyen a jó személyi edző?

Tévhitek a testépítés körül

Kockahas gép: csak erős idegzetűeknek!

Tömegnövelés és szálkásítás egyszerre?

Az edzés utáni első szilárd étkezés

Diéta vegetáriánus étrend mellett

Tömegnövelés az utcán – így él a hajléktalan testépítő

C-vitamin vásárlás okosan

Vélemény, hozzászólás?