Megvolt az első aerob edzésem. 40 perc gyaloglás volt, közepes intenzitással. Sokakban felmerül ilyenkor a kérdés: miért nem futok inkább. Mert ugye a köztudatban ez él: ha fogyni akarsz, futnod kell, minél többet.
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Megvolt az első aerob edzésem. 40 perc gyaloglás volt, közepes intenzitással. Sokakban felmerül ilyenkor a kérdés: miért nem futok inkább. Mert ugye a köztudatban ez él: ha fogyni akarsz, futnod kell, minél többet.