Gabonafélék tápanyag- és kalóriatartalma

Gabonafélék fehérje-, szénhidrát-, zsír- és kalóriatartalma.

Gabonafélék

 

Gabonafélék

Élelmiszer (100 g)

Fehérje (g)

Szénhidrát (g)

Zsír (g)

Kcal

Árpagyöngy

10

77

1

350

Búzacsíra

23

52

10

360

Búzadara

9

73,4

1

349

Búzakorpa

16

63

4

200

Búzaliszt

12,3

76,3

1,3

375

Búzapehely

13,5

64

2

332

Fehér kenyér

10

53,5

1

261

Félbarna kenyér

10

52

2

257

Francia kenyér

10

60

4

310

Hajdina liszt (sötét)

12

69

3

328

Hajdina liszt (világos)

6

78

1

340

Köles (hántolt)

11

70,5

4

350

Kukoricaliszt

9,6

70,2

3,1

356

Kukoricapehely

7,7

83

0,6

377

Pattogatott kukorica

12,5

75

0,4

387,5

Rizs (barna)

7,5

76,2

2,7

362

Rizs (fehér)

6,6

79,2

0,3

360

Rizsliszt

7

79

0,6

359

Rozskenyér

8

53

1

255

Rozsliszt

7,5

73

1

337

Rozspehely

9

75

2

344

Szójaliszt

50

35

7

350

Tápióka

0

88

0

342

Tészta (durum)

13

77

2

375

Zabpehely

14,4

64,3

6,8

386

Tészta (száraz, 4 tojásos)

17

70

5

390

Tészta (száraz, 8 tojásos)

15

73

3,4

382

Zabkorpa

16

64

8

228

Zabliszt

12

66

5

382

Zsemlemorzsa

10,2

73

1

351

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük