Felhúzás: mikor használjunk szumó fogást, és mikor konvencionálisat?

A felhúzás az egyik legnehezebben végrehajtható, de cserébe az egyik leghatékonyabb összetett gyakorlat, amely az erőemelők számára kötelező, a testépítőknek mondjuk, hogy erősen ajánlott. A mozdulat látszólag egyszerű: fogd meg a rudat, és lehetőleg végig egyenes derékkal, rángatás nélkül egyenesedj fel vele. A gyakorlat szinte az egész testünkre hatással van, és a guggoláshoz hasonlóan összetettsége … Bővebben: Felhúzás: mikor használjunk szumó fogást, és mikor konvencionálisat?