Felhúzás közben is történhetnek furcsa balesetek

A testépítők és erőemelők réme valószínűleg még mindig a guggolás, hiszen nincs annál félelmetesebb, amikor több száz kiló nyugszik vállunkon, és csak reménykedhetünk abban, hogy felállunk vele. Történnek vicces és veszélyes balesetek fekvenyomás közben is, de a felhúzást már kevesebben sorolják ide.

Milyen veszélyt tartogathat a felhúzás?

Egyrészt fontos, hogy ne tele gyomorral álljunk neki ennek a nehéz és összetett gyakorlatnak. Várjunk minimum egy, de akár két órát is étkezés után, különben a videón látható csúfság velünk is megtörténhet:

A bemelegítésen sem érdemes spórolni, mert a hideg ízületek és izmok könnyen megsérülhetnek, ha extrém terhelés éri őket. A következő kisfilm főszereplőjéről nem tudjuk, melyik hibát követte el, de az biztos, hogy nem volt 100 százalékos állapotban a gyakorlat előtt. Ha nem érzed magad kellőképpen bemelegedve, továbbá mentálisan felkészülve a megmérettetésre, válassz inkább másik hátgyakorlatot.

Vélemény, hozzászólás?