Néhány éve kezdett terjedni az IIFTY (If It Fit Your Macros) elmélet, amely arról szól, hogy nem szükséges ...

Diétás étrend alatt – csakúgy, mint a tömegnövelő étrend esetében – precízen ki kell számolni a bevitt ...

Ha már megfelelő izomtömeggel rendelkezel, a tömegnöveléshez képest a zsírégetés szinte gyerekjátéknak ...

A zöld teát kedvező élettani hatásai miatt szívesen fogyasztják a sportolók. Akár a víz alternatívájaként ...

A csaló étkezés kategóriájába tartozik minden olyan alkalom, amikor szervezetünk számára haszontalan, ámde ...

Ma már ott tartunk, hogy a testépítők mellett szinte az összes sportág legjobbjai is kifejezetten odafigyelnek ...