Zsírégetés tippek

Tippek a zsírégetés fokozásához

Ha már megfelelő izomtömeggel rendelkezel, a tömegnöveléshez képest a zsírégetés szinte gyerekjátéknak tűnik. Az alap-anyagcseréd sokkal gyorsabb, mint az átlagos izomzattal rendelkező embereké, és eleinte simán megy a heti fél-egy kilós súlyvesztés, melynek döntő többsége zsír. No de mi van akkor, ha lelassul a fogyás? Aggodalomra semmi ok, vesd be az alábbi trükköket: Csalj a …

Zöld tea

A zöld tea és a zsírégetés

A zöld teát kedvező élettani hatásai miatt szívesen fogyasztják a sportolók. Akár a víz alternatívájaként is tekinthetünk rá, ha előbbitől kezd herótunk lenni. Lassan annyi kamu fogyasztószer kerül piacra, hogy a valóban hatásos kiegészítőket is gyanakvással figyeljük. A tea esetében ez az aggodalom felesleges. A teák fajtái A tea a teacserje szárított leveleiből készített főzet. …

Adam Richman

Csaló étkezés – mikor „szabad”?

A csaló étkezés kategóriájába tartozik minden olyan alkalom, amikor szervezetünk számára haszontalan, ámde kulináris élvezetet jelentő táplálékot veszünk magunkhoz. Senki sem szent, olyan testépítő nem létezik, aki ne csalt volna már legalább egyszer életében. Az erőemelők, erősemberek esetében nincs nagy szigor, hiszen a kinézet másodlagos. Persze ha súlycsoportok vannak, azért illik befogyni az előírt testsúly …