Erőemelés

Felhúzás: mikor használjunk szumó fogást, és mikor konvencionálisat?

Szumó felhúzás vagy konvencionális felhúzás

A felhúzás az egyik legnehezebben végrehajtható, de cserébe az egyik leghatékonyabb összetett gyakorlat, amely ...

Megdőlt a kétkezes állóbicepszezés világrekordja

Leroy Walker

Bár nem hivatalos erőemelő fogás, egyes gálaversenyeken showelemként előfordul a kétkezes állóbicepsz ...

Arnold elárulta, hogyan profitált az erőedzésből és a kudarcokból

Arnold fekvenyomás és erőedzés

A testépítés és az erőemelés rokoni kapcsolatához nem férhet kétség, és maga Arnold is kiélvezte az ...

Új fekvenyomó szupersztár robbant be Iránból

Danial Zamani, iráni fekvenyomó

Na jó, egy ideje figyeljük már, mit művel Danial Zamani, de a legutóbbi rekordjával végérvényesen bekerült a ...

A skót Tom Stoltman lett a világ legerősebb embere

Most először egy skót versenyző lett a világ legerősebb embere cím birtokosa. A 27 éves Tom Stoltman legalább ...

Az RPE fogalma, és használata az erőemelésben

Guggolás

A modern erőemelés egyik, ha nem a legfontosabb mérőszáma az RPE, amelyet Mike Tuchscherer hozott be az ...