Dorian Yates

Dorian YatesDorian Yates, vagy becenevén “Az Árnyék” 1992. és 1997. között egymás után hatszor nyerte el a Mr. Olympia címet. Lee Haney visszavonulása után Yates gyakorlatilag letaszíthatatlan volt a csúcsról – mindaddig, amíg ő is felhagyott a versenyzéssel, és átadta helyét a Haney-hez hasonlóan szinten 8 Sandow szoborral büszkélkedő Ronnie Coleman-nek.

Életrajz

Dorian Andrew Mientjez Yates 1962. ápriilis 19-én született Hurleyben (Staffordshire, Anglia). A brit testépítő bajnokság nehézsúlyú kategóriáját 24 évesen, az összetettet pedig 2 év múlva nyerte meg. A brit testépítés nem rendelkezik nagy hagyományokkal, ezért Dorian nagyon hamar kitűnt a mezőnyből. A nemzetközi porondon is sikerrel mérette meg magát, hiszen 1991-ben első profi győzelmét is bezsebelte a Bajnokok Éjszakáján. Első Mr. Olmypia versenyén rögtön 2. hellyel nyitott, és bár ekkor még kikapott Haney-től, de Lee visszavonulását követően Yates 6 évre kibérelte magának az első helyet. Ezt meg is őrizte 1997-ig, amikor úgy döntött, felhagy a versenyzéssel.

Még 1987-ben megvette a birminghami Temple Gym-et. 2006-ban franchise hálózatot hozott létre, és célba vette a külföldi piacokat is. 1998-ban önéletrajzi könyve is megjelent, melyből megtudhatjuk, milyen út vezetett profi karrierjéhez. 2011-ben táplálékkiegészítő gyártó céget alapított, aminek a neve Yates a monogramját viseli (D.Y. Nutrition).

Edzés

Dorian Yates nevét hallva sokaknak a H.I.T. és a Heavy Duty edzésmódszerek ugranak be. Valóban, a Mentzer-iskola legkiválóbb tanítványa is abban hitt, hogy kevés, de annál intenzívebb sorozatot kell végezni. A eredmények őt igazolták, de időközben annyi sérülést összeszedett, hogy végül be kellett fejeznie versenyzői karrierjét. Többek között bicepsz- és tricepsz-szakadása is volt.

Adatok

Magasság: 178 cm
Testsúly szezonon kívül: 132 kg
Versenysúly: 119 kg
Mellkas: 145 cm
Felkar: 53 cm
Derék: 86 cm
Comb: 81 cm
Vádli: 53 cm

Versenyeken elért eredményei

1985 World Games, 7.

1986 British Championships, 1. – nehézsúlyban

1988 British Championships, 1.  – nehézsúlyban és összetettben

1990 Night of Champions, 2.

1991 Night of Champions, 1.

1991 Mr. Olympia, 2nd

1991 English Grand Prix, 1.

1992 Mr. Olympia, 1.

1992 English Grand Prix, 1.

1993 Mr. Olympia, 1.

1994 Mr. Olympia, 1.

1994 Spanish Grand Prix, 1.

1994 German Grand Prix, 1.

1994 English Grand Prix, 1.

1995 Mr. Olympia, 1.

1996 Mr. Olympia, 1.

1996 Spanish Grand Prix, 1.

1996 German Grand Prix, 1.

1996 English Grand Prix, 1.

1997 Mr. Olympia, 1.

Diéta és edzés testalkat alapján

Az izomszakadás okai és kezelése

Naturál testépítés?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük