Core edzés: ezért ne feledkezz meg a mélyizmokról!

A testépítők és erőemelők sok esetben elkövetik azt a hibát, hogy nem fordítanak kellő figyelmet az úgynevezett mélyizmok edzésére. Sőt, többnyire nem is tudnak ezek létezéséről. A core edzés azonban egy kétségkívül fontos eleme egy kiegyensúlyozott fizikumnak. Mik azok a core-izmok? A core angol szó, jelentése: valaminek a belseje, magja, lényege. Nem is lehetne ennél … Bővebben: Core edzés: ezért ne feledkezz meg a mélyizmokról!