Bár az oldalon már számtalan mintaétrend és edzésterv olvasható, nagyon sokan igénylik, hogy ezek személyre szabottak és egyediek legyenek. Nem szeretnéd te magad számolni a grammokat? Kérj egyéni étrendet és edzéstervet!
26 év edzéstapasztalat – Szakszerű segítség – Kegyes hazugságok nélkül
Írj le mindent magadról – hogyan étkezel jelenleg, mióta edzel, milyen idős vagy, mennyi a testsúlyod és magasságod, milyen eszközök állnak rendelkezésedre az edzőteremben stb. – és rögvest elkészítjük neked a teljesen személyre szabott és működőképes étrendet/edzéstervet. Neked már csak be kell tartanod az utasításokat!
Mi az egyéni étrend/edzésterv kérésének menete?
1. Írj üzenetet Facebookon vagy e-mailben (testepitek@testepitek.hu), ahol megadod az adataidat (lásd fentebb), céljaidat, és azt, hogy min szeretnél javítani, változtatni (fogyás, izomtömegnövelés,).
2. Elkészítjük a személyre szabott étrendet/edzéstervet, melyről kapsz egy fényképet – a lényegi részek ekkor még ki lesznek takarva, de világosan látod majd, hogy ez neked készült.
3. Átutalod a munka díját, és miután megérkezett az összeg, megkapod a személyre szabott étrendedet/edzéstervedet.
Árak
Személyre szabott étrend: 12 000 Ft
Személyre szabott edzésterv: 12 000 Ft
Személyre szabott étrend és edzésterv: 18 000 Ft
Az egyedi étrend/edzésterv kézhez kapása után még egy 2 körös e-mail vagy facebookos üzenetváltásra is van lehetőséged, teljesen ingyen.
Az árak bruttóban értendők, sem Áfa, sem egyéb pluszköltség nincs. A munkáról minden esetben számlát állítunk ki, melyet igény esetén postázunk a címedre (természetesen díjmentesen).
Tiszteltelettel szeretném kérdezni/kérni, hogy lehetne-e egy összefoglalót írni a következő témában: hogyan ne pazaroljunk diéta során?
Egyre másra abba futok bele, hogy csak a tojásfehérjét fogyasszuk, meg csak 50 g gyümi a napi max adag. Ok elfogadom. De utálok ételt kidobni. Azt meg már megkaptam, hogy azért mert én diétázok ne hízlaljam fel a család többi tagját a látványosabb eredmény érdekében
Tehát, hogyan lehetne megoldani, hogy diéta is megmaradjon, elegendő tápanyag is fogyjon, mégse a kukába landoljon az amúgy ízletes falat? Lássuk be, nem minden étel bírja ki másnapig kiszáradás nélkül és nem minden esetben találok rá vevőt a családban. Én kifejezetten azon az állásponton vagyok, ha már valamit megeszem az legyen gusztusos és finom. Milyen jó lenne, ha ezt össze lehetne kombinálni a diétával! Előre is köszönöm!
Tiszteltelettel szeretném kérdezni/kérni, hogy lehetne-e egy összefoglalót írni a következő témában: hogyan ne pazaroljunk diéta során?
Egyre másra abba futok bele, hogy csak a tojásfehérjét fogyasszuk, meg csak 50 g gyümi a napi max adag. Ok elfogadom. De utálok ételt kidobni. Azt meg már megkaptam, hogy azért mert én diétázok ne hízlaljam fel a család többi tagját a látványosabb eredmény érdekében
Tehát, hogyan lehetne megoldani, hogy diéta is megmaradjon, elegendő tápanyag is fogyjon, mégse a kukába landoljon az amúgy ízletes falat? Lássuk be, nem minden étel bírja ki másnapig kiszáradás nélkül és nem minden esetben találok rá vevőt a családban. Én kifejezetten azon az állásponton vagyok, ha már valamit megeszem az legyen gusztusos és finom. Milyen jó lenne, ha ezt össze lehetne kombinálni a diétával! Előre is köszönöm!