A test izmainak edzése

Arnold mellizmainak titka – válaszol a testépítés legendája

arnold bicepsz

Arnold Schwarzenegger rendszeresen válaszolgat a Flexonline.com olvasói által feltett kérdésekre. Végre nem egy ...

Ettől nem lesz laposabb a hasad, ne higgy a bulvárszennynek!

lapos has

Néha a legolvasottabb bulvároldalaknál is előfordul, hogy nincs miről írni. Nosza, írunk valami baromságot és ...

Így növeltem meg 3 centivel a karom méretét

Ha most csodaedzéstervre, vagy valami atom 4 hetes kamu-bicepszprogramra számítasz, akkor csalódnod kell. De hidd ...

Combhajlító edzés – amit sokan elhanyagolnak

A lábedzést igen kevesen szokták kedvencükként emlegetni. Tegyük hozzá, jogosan. Aki nem tinglitangli edzéseket ...

A mellizom edzése

A mellizom két részből áll: felső és alsó mellizomból. A felső rész tapadási pontjai a felkarcsonton és a ...

A hátizom edzése

A hátizom részei: széles hátizom (latissimus dorsi), trapéziom (csuklyás izom), törzsegyenesítő izmok. ...