Brutális átalakulások – nekik már sikerült

A fogyni vágyók többsége továbbra sem hajlandó tudomásul venni, hogy csak a megfelelő étrenddel és sporttal megalapozott életmódváltás lehet célravezető. Az újabb és újabb kamu-fogyasztószerek letarolják a piacot, majd eltűnnek, hogy átadják helyüket a soron következő csodaszernek.Akad azért pár ember, aki már rájött, hogy mivel lehet tartó zsírvesztést elérni. A Bored Panda megszavaztatta az olvasókat, hogy kinek a teljesítménye a legmeggyőzőbb. Íme tíz brutális fogyás, amit soha nem fogsz pirulákkal elérni:

Kate 9 hónap alatt 55 kilót adott le. 120 kilóról indult, és lett belőle ilyen bombázó.

Kate Writer Weighed 120 Kilograms And Lost 55 Kilograms In Nine Months

Ráérősebb barátunk 7 év alatt adott le 50 kilót. A haj még nem az igazi, de csajozási nehézségei már nincsenek.

110lbs Loss In 7 Years. Worst Shape To Best Shape, I've Been Loosing It Slowly In Chunks

Elképesztő, 272 kilós testsúlyról indult ez a nő, aki még ugyan nem ért útja végére, de 3 év után már csak 104 kilót mutat a mérleg.

Exactly Three Years Ago Versus Today. 600 Pounds To 230 Pounds

Pohos csávóból igazi nők kedvence lett – már amikor a felesége épp nem látja.

Through Thick And Thin

A nadrágot tessék figyelni! A 122 kilós zsírsertésből mindössze egy év alatt 60 kilós csinibaba lett:

Same Shorts, 270 Lb To 135 Lb In Just Over One Year

Ez a srác egy év alatt 77 kilótól szabadult meg:

170 Lbs Down (One Year Progress)

Ez a még kövéren sem csúnya nő akkor határozta el, hogy tökéletes alakra tesz szert, amikor rájött, hogy a férje megcsalja, és a háta mögött tehénnek nevezi. A – valószínűleg azóta már kukázott – fickó azóta bizonyára veri a fejét a falba.

New Mom Lost 100 Lbs After She Found Out Her Husband Was Cheating On Her And Calling Her A Cow Behind Her Back

30 kiló leadása után az arc is mennyivel szebb látványt nyújt.

Weight Loss Does Wonders. 70 Lbs Down And So Much Happier And Healthier

Új szemüveg, új hajszín, de semmit sem érnének, ha ez a lány nem vált életmódot.

Bravo To My Girlfriend

Ez a faszi állítólag hajléktalan volt, és napi 10 000 kalóriát zabált be kizárólag gyorskajákkal. Miután 63 kilót leadott, ilyen frankó formás teste lett, és még be is csajozott.

This Homeless Man, Who Gorged On 10,000 Calories A Day While Eating Only Fast Food, Lost 140 Lbs And Found Love

Ha úgy gondolod, túl nagy erőfeszítés egy életmódváltás, nézegesd ezeket a képeket, gondold át, mit nyerhetsz, ha ezentúl odafigyelsz az étkezésedre, és elkezdesz sportolni.

Teljesen aszkéta életmódra nincs szükség, de az alapokat le kell fektetni.

tápanyagtáblázatokban megnézheted, hogy az étrendedbe beilleszthető élelmiszerek mennyi fehérjét, szénhidrátot és zsírt tartalmaznak.

Ha mindezt túl bonyolultnak találod, szólj, és kiszámoljuk neked!