Nem egészen egy hét van már csak hátra.
Testsúly: 86kg (-27)
Derék: 92cm (-21)
Szerdától szénhidráttöltés 2 napig, aztán meglátjuk, hogyan tovább. Építkezünk ismét, de okosabban.
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Testépítek: étrend, edzésterv, diéta, tömegnövelés
Nem egészen egy hét van már csak hátra.
Testsúly: 86kg (-27)
Derék: 92cm (-21)
Szerdától szénhidráttöltés 2 napig, aztán meglátjuk, hogyan tovább. Építkezünk ismét, de okosabban.
