Mindenki volt kezdő, de sokan életük végéig azok is maradnak. Főképp agyilag, ami persze az elért eredményeikre is befolyással van. Közel 18 év edzés alatt annyi sületlenséget hallottam már, hogy érdemes lejegyezni az utókor számára. Érdemes az edzésnaplódba is feljegyezgetni a legviccesebb ökörségeket, mert néhány év alatt remek kis gyűjtemény állhat össze belőle.
Számomra ezek a legemlékezetesebbek:
„Mindenből 6×6-ot kell csinálni. A nagyobb súllyal csak leszálkásodsz.” (A kicsivel meg tömeget építek?)
„Edzés után még otthon csinálok vagy 200 fekvőtámaszt. Én ezzel gyúrtam ki a bicepszemet!” (Én meg alkarozni szoktam, hogy nőjön a combom. )
„A kreatin hány kiló izmot hoz havonta?” (Kettőt. Így tíz év alatt akár 240 kilós izomgyarapodást érhetsz el.)
„Diétázni úgy kell, hogy kevesebb kenyeret eszel, és megcsinálsz naponta legalább 100 felülést.” (Fő a precizitás.)
„Szénhidrátforrásnak ugye jó lesz a tojás?” (Látom, éjjel-nappal a tápanyagtáblázatokat bújod.)
„Vettem edzés utánra joghurtot. Az tiszta fehérje!” (Lásd az előzőnél.)
„A következő alkalmat kihagyom, mert pókerparti lesz.” (Komoly fizikum lesz ebből, én mondom.)
„Ha túl korán kezdesz el edzeni, akkor megfősz – megállsz a növekedésben.” (Készítsd a kondért.)
„Lábra nem edzek, mert azok már elég izmosak a futástól/focizástól.” (Ha ezt Tom Platz tudta volna…)
„A profi testépítők között van olyan, aki kokszol?” (Nincs. Csak Józsi szed „napozin”-t, de amúgy a versenyzők tiszták.)
„Megyek, szaunázok egyet, jól kiizzadok magamból még egy kis zsírt.” (A zsír folyékony, és el is párolog a bőrödről.)
„Hiába vagy így kigyúrva, ha egy 50 kilós gyerek simán lever a kocsmában.” (Aki izmos, az mind verekedni akar, hisz máshogy nem tud érvényesülni.)
„Miért ősszel szálkásítasz? Ilyenkor nem is jársz strandra.” (Nyáron sem járok, de főleg az érdekel engem, hogy másoknak mennyire tetszem.)
„Ne tagadd, hogy kokszolsz, anélkül 180 kilót senki nem nyom ki fekve!” (Próbáld ki, hogy 15 évig rendesen edzel és kajálsz, és meglátjuk, hogy lehetetlen-e.)
„Miért ne igyam tejjel a turmixot?” (Á, hagyjuk.)
Nem hülye, csak tapasztalatlan
Fontos, hogy különbséget tudjunk tenni a tanulni lusta energiavámpír és a tapasztalatlan, ámde megfelelő hozzáállású sporttársak között. Bár ma már igen könnyű felszedni a testépítéssel kapcsolatos alapismereteket, egy kezdőt simán megkavarhat a sokszor egymásnak ellentmondó információforrás. Ha nincs időd kiselőadást tartani, irányítsd bátran a testepitek.hu-ra, ahol jó eséllyel választ kaphat kérdéseire.
Profi testépítők, ha abbahagyják…
Miért hányok manapság az edzőtermektől?
Az ideális edzőterem – itt edzünk mi!
Tömegnövelés az utcán – így él a hajléktalan testépítő
Mr. Olympia 2014 – Phil Heath negyedszer!
Mr. Olympia – a testépítés nagyjai
Mit eszik az uralkodó Mr. Olympia?
Frank Zane – testépítés az esztétikum jegyében
