A koncentrált bicepsz egy népszerű gyakorlat a bicepsz fejlesztésére. Nem kell hozzá más, csak egy megfelelő ...

A fenék edzése a jobb alakra vágyó nők számára kiemelt projekt, ám a legtöbben tévúton járnak, és azt ...

A fogás erőssége számos gyakorlatnál kulcsfontosságú lehet, és a markolat erejének fejlesztésével akár ...

A jó reggelt gyakorlat (Good Morning Exercise) szükségessége sok vita tárgyát képezi testépítő és erőemelő ...

Milyen mélyre guggoljunk? High bar vagy low bar guggolás? Combhajlító edzés – amit sokan elhanyagolnak Tom ...

A mellizom részei és működése Arnold mellizmainak titka – válaszol a testépítés