A húzódzkodás a hátedzés egyik fontos eleme, mondhatni alapgyakorlata. A gyakorlatot végző testépítők - ...

Lapos fenék rossz, formás segg jó. Ezzel nagyjából mindenki egyetért, de akinek e téren kedvezőtlenebb ...

A felhúzás az egyik legnehezebben végrehajtható, de cserébe az egyik leghatékonyabb összetett gyakorlat, amely ...

Hogyan lehet fogyni combról? Melyek a combról fogyás feltételei? Ha azt gondolod, hogy van erre külön módszer, ...

A testépítők és erőemelők sok esetben elkövetik azt a hibát, hogy nem fordítanak kellő figyelmet az ...

Ma már a ruha nélküli fekvenyomó világrekord is olyan elképesztő magasságokban jár, ami hobbisportolók ...