A nunchakuzás jó lesz aerob edzés helyett?

Előre is köszi:
Gábor
Szia Gábor!
Egyelőre a lábmunkán alapuló aerob mozgásformáknál nem találtak fel jobb zsírégető edzést. A nuncsakuzást nem valószínű, hogy aerob edzésként tudnád végezni, hiszen az intenzitása akkor is nagyobb, ha “nem viszed túlzásba”. Túl sok az izommunka, és nem az a kifejezett monoton, alacsony intenzitású mozgás, mint a gyaloglás, vagy a biciklizés.
Mejjes