A nunchakuzás jó lesz aerob edzés helyett?

Először is köszönöm az oldalt, rengeteg hasznos infót szereztem. Másodszor nem vagyok testépítő, csak szeretek mozogni, főleg 8 óra irodában ülés után :).  Egy kérdésem van, az aerob edzés miért korlátozódik az alsótestre? Azért kérdezem, mert freestyle nunchakuzok, az inkább a felsőtestet dolgoztatja meg, de ha nem viszem túlzásba, akkor ugyanazokat a tüneteket produkálja, mint bármelyik aerob edzés :).
 
Előre is köszi:
Gábor
 
 

Szia Gábor!
 
Egyelőre a lábmunkán alapuló aerob mozgásformáknál nem találtak fel jobb zsírégető edzést. A nuncsakuzást nem valószínű, hogy aerob edzésként tudnád végezni, hiszen az intenzitása akkor is nagyobb, ha “nem viszed túlzásba”. Túl sok az izommunka, és nem az a kifejezett monoton, alacsony intenzitású mozgás, mint a gyaloglás, vagy a biciklizés. 
 
Mejjes
 
Miért nem fejlődik a mellem?
Gerincsérv után is van élet?
Ehetek-e zabpelyhet lefekvés előtt?
Melyik diétát válasszam, és hogyan eddzek?

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük