Volt most is kilengés, némi alkohol is, trükk: 0 szénhidrát, rengeteg protein egész nap, és az esti ivászat (szerencsés esetben) nem rakódik le zsírként. Nem ajánlom senkinek, ez erősen genetika-függő, az enyém ilyen téren szerencsés.
Testtömeg: 98kg (-15)
Derék: 102 cm (-11)
Mellkas: 125 cm (-6)
Felkar: 46,5 cm (-2)
Alkar: 37,5 cm (-1)
Comb:71,5 cm (-4)
Vádli: 44 cm (-0,5)
Az erőszintem már elég gyalázatos, néhai 180 kilós fekvenyomó csúcsom jelenleg 160-ra redukálódott.
