Na, még ez is! Egy új kutatás szerint nem védik a szívet az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítők
Nem védik a szívet az omega-3 zsírsavas étrend-kiegészítők egy nagyszabású új kutatás adatai szerint.
Ettől nem lesz laposabb a hasad, ne higgy a bulvárszennynek!
Néha a legolvasottabb bulvároldalaknál is előfordul, hogy nincs miről írni. Nosza, írunk valami baromságot és adjuk el hangzatos címmel, hogy rá is kattintson a paraszt.
Így növeltem meg 3 centivel a karom méretét
Ha most csodaedzéstervre, vagy valami atom 4 hetes kamu-bicepszprogramra számítasz, akkor csalódnod kell. De hidd el, sokkal fontosabb néhány alapelven változtatnod, mint valamelyik gyúrós magazin legújabb, helykitöltőként funkcionáló, semmirekellő „edzéstervét” lemásolnod.
Ezeket a fagyasztott zöldségeket hívták vissza – dobd ki, vagy vidd vissza a boltba!
Nemrég derült ki, hogy egy bajai üzemből listeria járvánnyal fertőzött fagyasztott zöldség került ki Európa üzleteibe, ami miatt 2015 óta 47 ember betegedett meg, és kilencen meghaltak.
Sok a doppingvétség, ezért kikerülhet az olimpiai sportágak közül a súlyemelés
Július közepére ígért döntést a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB) arról, hogy a 2020-as tokiói játékok műsorán szereplő súlyemelés ott lehet-e majd a 2024-es párizsi olimpián is.
Masters Eb: 250 kilót húzott fel és 205 kilót guggolt a 73 éves Fábri János
Tizenharmadik alkalommal nyert Európa-bajnoki címet Fábri János szarvasi erőemelő. Az örökifjú masters erőemelő a Plzeni Eb-n 555 kilogrammot teljesített összetettben, ezzel magabiztosan győzött német és svéd riválisa előtt. Fábri a versenyen 205 kilót guggolt 100 kilót nyomott fekve és 250 … Olvasd tovább →
Csökkentsem-e a sorozatok számát?
Olvasónk érdekes kérdést tett fel: végezzen heti 2×2 edzést ugyanazokra az izomcsoportokra, vagy inkább két teljes test edzés lenne az üdvözítő akkor, ha időt akar spórolni? Szerintünk egyik sem, de van egy remek megoldás a panaszra.
Combhajlító edzés – amit sokan elhanyagolnak
A lábedzést igen kevesen szokták kedvencükként emlegetni. Tegyük hozzá, jogosan. Aki nem tinglitangli edzéseket végez, örül, ha túléli a nehéz guggolásokat, és miután leküzdötte hányingerét, megcsinál pár sorozat lábtolást, lábhajlítást, esetleg egy kis vádlit a végére. A combfeszítő (kvadricepsz) ugyan … Olvasd tovább →
Alig van időd edzeni? Van megoldás
Elcsépelt de mégis igaz a mondás: csak arra nincs időd, amire nem is akarod, hogy legyen. A testépítés márpedig elvileg 24 órás szolgálatot kíván, és ennek csak töredéke az edzésre fordított napi 1-2 óra. … Olvasd tovább →
Ezek kellenek ahhoz, hogy normálisan tudj otthon is edzeni
A testépítést vagy erőemelést hobbiszerűen űzők életében gyakran elérkezik az a pont, amikor elgondolkoznak rajta: nem lenne-e érdemes beruházni egy otthoni edzőteremre?
